Sliny jsou nezbytnou součástí naší ústní dutiny. Pomáhají při promazávání potravy a při tvorbě sousta. Sliny mají i řadu dalších funkcí. V některých případech však tělo nemusí produkovat dostatek slin. Ústa pak vysychají, což lidem způsobuje nepříjemné pocity. V tomto článku se budeme zabývat příznaky, příčinami a možnostmi léčby sucha v ústech. Pojďme se podívat, co sucho v ústech způsobuje a jak ho zmírnit.

Co způsobuje sucho v ústech?

Sucho v ústech může být způsobeno celou řadou příčin. Zde jsou nejčastější stavy, které vedou k xerostomii (odborný termín pro „sucho v ústech“):

Léky: Léky mají mnoho vedlejších účinků, mezi které patří i sucho v ústech. Pokud užíváte léky na alergie, vysoký krevní tlak a řadu dalších onemocnění, může se u vás sucho v ústech objevit.
Zdravotní stav: Pokud máte sucho v ústech, možná trpíte nějakým základním onemocněním. AIDS, cukrovka, anémie a hypertenze snižují produkci slin.
Léčebné postupy: Chemoterapie nebo radiační terapie ovlivňují činnost slinných žláz. Tento jev je výraznější, pokud se radiační terapie provádí v oblasti hlavy nebo krku.
Životní styl: Životní návyky, jako je kouření, konzumace alkoholu, nedostatečný příjem tekutin a dýchání s otevřenými ústy, způsobují příznaky sucha v ústech.
Poškození nervů: Za xerostomii může být zodpovědné také poškození nervů v důsledku úrazu nebo operace. Poškození nervů v oblasti hlavy a krku stav dále zhoršuje.

Při některých onemocněních se slinné žlázy odstraňují. Jejich odstranění znamená, že nemůžete produkovat sliny. To způsobuje nepříjemné trávení a pálivý pocit v ústech.

Mladý muž, který si drží ruku u krku a kašle, má bolesti v krku a sucho v ústech, zavřené oči a ruku zaťatou v pěst, aby zakryl kašel, v domácím prostředí | Zdroj obrázku: shutterstock.com | K článku: Co způsobuje sucho v ústech a jak ho zmírnit | K webové stránce: healthchewinggum.com

Příznaky sucha v ústech

Lidé často zaměňují sucho v ústech neboli xerostomii s jinými onemocněními. Abyste mohli svůj stav správně diagnostikovat, měli byste znát příznaky xerostomie. Zde jsou nejčastěji uváděné příznaky u pacientů s xerostomií:

Ústa jsou suchá a lepkavá
Cítíte nutkání často pít vodu (voda přitom nepomáhá)
Suchý a načervenalý jazyk
Zápach z úst
Sucho v krku, které může způsobit suchý kašel
Pálení nebo brnění v oblasti úst
Popraskané rty
Vředy v ústech
Potíže s polykáním
Suché nosní dírky

Jak zmírnit sucho v ústech?

Sucho v ústech vám ztěžuje život. Nemůžete správně polykat a v ústní dutině pociťujete pálení. Zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet ke zmírnění sucha v ústech. Pokud trpíte suchostí v ústech v důsledku zdravotních potíží, je nutné podstoupit odpovídající léčbu. Tyto tipy pomáhají pouze zmírnit příznaky.

Zajistěte si dostatečný příjem tekutin

Vzhledem k tomu, že dehydratace způsobuje sucho v ústech, měli byste dbát na dostatečný příjem tekutin. Zvyšte příjem vody více než obvykle. Doporučuje se 9–13 sklenic vody denně. [1] Tato strategie je účinná u mírných případů sucha v ústech.

Vyhněte se lékům

Až 90 % případů xerostomie je způsobeno léky. Pro zmírnění sucha v ústech byste se měli vyhýbat antihistaminikům, lékům na vysoký krevní tlak a hormonálním přípravkům. Pokud však užíváte léky na lékařský předpis, poraďte se s lékařem, než je vysadíte.

Změny životního stylu

Prvním doporučením ohledně životního stylu je omezit konzumaci kofeinu a potravin obsahujících cukr (. Nápoje s kofeinem zvyšují močení, a jsou tak příčinou dehydratace. Sladké nápoje jsou také spojovány se sucho v ústech. [2] Omezte příjem alkoholu a nahraďte jej vodou. Kouření může příznaky sucha v ústech ještě zhoršit, proto se zdržte kouření (nikotinová žvýkačka vám s tím může pomoci).

Ústní hygiena

Špatná ústní hygiena souvisí s mnoha problémy, jedním z nich je sucho v ústech. Dodržujte správné návyky ústní hygieny. Čistěte si zuby dvakrát denně zubním kartáčkem – zejména před spaním. Můžete vyzkoušet nový mechanický zubní kartáček Splash Brush – čisticí zařízení druhé generace (2.0). Můžete si také čistit zuby po každém jídle; používejte mezizubní kartáček nebo dentální nit. Při používání ústní vody nezapomeňte zkontrolovat její složení, protože to je zásadní. Nenechte se ovlivnit pouze marketingem – buďte ostražití.

Poznámka: Mnoho ústních vod obsahuje alkohol nebo příliš mnoho škodlivých chemikálií, které by v nich vůbec neměly být. Pokud trpíte sucho v ústech, vždy si vybírejte ústní vodu bez alkoholu.

Způsob dýchání

Průzkum ukázal, že 54 % lidí dýchá ústy. [3] Otevřená ústa znamenají, že vlhkost může odpařovat do okolí. To způsobuje vysychání jazyka a krku. Ačkoli je tento zvyk těžké změnit, měli byste se snažit dýchat nosem.

Místo zvlhčovače vzduchu využijte otevřené okno

Říká se, že elektrický zvlhčovač vzduchu může pomoci. Doporučujeme častěji otevírat okno, dýchat čerstvý vzduch a trávit čas venku; upřednostňujeme venkovní aktivity. Tyto činnosti mohou zmírnit příznaky sucha v ústech. Je to dobrý způsob, jak snížit nepříjemné pocity.

Volně prodejné náhražky slin | XyliDENT – specialista na sucho v ústech

K úlevě od sucha v ústech jsou k dispozici také pastilky, spreje a léky. Náhražky slin pomáhají stimulovat produkci slin, ale xerostomii nevyléčí. Poskytují pouze dočasnou úlevu.

V naší nabídce můžete vyzkoušet zvlhčující pastilky a zvlhčující ústní sprej od kanadské značky XyliDENT, která se specializuje na sucho v ústech. Ve srovnání s tím, co je běžně k dostání v obchodech a lékárnách, patří jejich složení k tomu nejlepšímu. Pastilky i sprej jsou zcela bez škodlivých chemikálií. Vyzkoušejte je a přesvědčte se sami. Je velmi důležité používat pastilky správně!

Starší blondýna v aktivním věku, která drží sklenici vody a těší se na lepší zítřky, zřejmě právě vyřešila nějaký problém – možná sucho v ústech – pomocí zvlhčujících pastilek XyliDENT nebo spreje XyliDENT :) | Zdroj obrázku: shutterstock.com | Článek: Co způsobuje sucho v ústech a jak ho zmírnit | Webová stránka: healthchewinggum.com

Bylinné přípravky

Při léčbě sucha v ústech nacházejí uplatnění také přírodní byliny. Můžete použít aloe vera, která má vysoký obsah vlhkosti. Podobný zvlhčující účinek má i kořen slezovce. K léčbě sucha v ústech se hojně používá zázvor. Všechny tyto přípravky působí tak, že stimulují tvorbu slin. [4]

Ale nepřehánějte to – na to vždy myslete. Všeho s mírou.

Žvýkačka

Žvýkačky pomáhají zmírnit příznaky sucha v ústech. Stimulují funkci slinných žláz a zvyšují produkci slin. Xylitol, který je obsažen v některých žvýkačkách, může také stimulovat produkci slin – xylitol zvyšuje produkci. Pokud trpíte sucho v ústech, vyzkoušejte žvýkačky obsahující xylitol. Jsou zdravější volbou, která vám poskytne mnoho dalších výhod žvýkání/žvýkaček. Nemají žádné vedlejší účinky a nepřispívají k zubnímu kazu jako běžné žvýkačky obsahující cukr. Žvýkačky bez cukru s obsahem xylitolu (pouze) jsou pro vás dobrou alternativou.

Mám navštívit lékaře, pokud mám sucho v ústech?

Sucho v ústech je běžný problém. Lidé se s ním obvykle setkají alespoň jednou v životě. Zkuste změnit svůj životní styl, ale pokud to nepomůže a sucho v ústech přetrvává, měli byste navštívit lékaře. Včasná diagnóza tohoto stavu zabrání jeho zhoršení.

Jaké jídlo je dobré na sucho v ústech?

Sucho v ústech ovlivňuje schopnost polykání. Neměli byste však kvůli tomuto nepříjemnému pocitu přestat jíst. Jezte měkkou a pyréovitou stravu, jako jsou vlhké dušené pokrmy a jídla s omáčkou. Kalorický a nutriční příjem doplňujte smoothie a polévkami.

Poznámka: Konzumace kravského mléka způsobuje zahuštění slin. Pokud trpíte sucho v ústech, vyhněte se konzumaci kravského mléka. Používejte náhražky, jako je sójové, rýžové nebo mandlové mléko.

Který nedostatek vitamínů způsobuje sucho v ústech?

Nedostatek vitamínu A a některých vitamínů skupiny B může způsobit vysušení sliznic v ústní dutině. V závažných případech dochází k tvorbě vředů na jazyku. Pokud trpíte sucho v ústech, dbejte na dostatečný příjem vitamínu A a vitamínů skupiny B.